Centrarme (60 s)
Esto va de control. Un minuto para entrar fino: respira 4–6, define tu primera mano estándar y nombra tu intención.
60s
Listo para empezar
Guía: Inhala 4 — Exhala 6. Repite hasta que termine.
1) Primera mano estándar
Piensa con qué mano arrancas sí o sí (baja la varianza de decisiones).
2) Intención (1 frase)
Ej.: “Hoy juego claro y corto la espiral rápido”.
Hecho. Ya estás dentro. 👊